Als je last hebt van je nek, schouder en of rug, dan is dat heel vervelend. Het kan zelfs je dagelijkse activiteiten in het leven beperken. Deze klachten zijn in verschillende variaties en kunnen ontstaan door hoge spierspanning, een verkeerde houding of stress. Voor deze aanhoudende klachten, bied ik een acht weeks traject aan, waarbij je wekelijks bij in de praktijk langskomt. Dit is een programma wat bestaat uit beweging, massage en coaching.
Deze 3 aspecten gaan jou helpen om weer in balans te komen!
Samen bespreken we wat er voor jou nodig is.
Alvorens de behandeling vindt er een uitgebreid intakegesprek plaats zodat ik je beter leer kennen. Aan de hand van dit intake gesprek maak ik een plan van aanpak. Hierna gaan we 8 weken lang met elkaar aan de slag.
Dit traject is bedoeld voor als je één of meer van deze klachten hebt: Whiplash, frozen schouder, tennisarm, nekhernia als gevolg van een verkeerde houding, nekklachten met een uitstraling, hoofdpijn, rugpijn, hernia, verkeerde houding, pijn met uitstraling in het been, bekkenpijn.
Diepe weefselmassage richt zich op de diepere lagen van spieren en bindweefsels. Deze krachtige techniek van massage wordt uitgevoerd door diep te masseren met de vingertoppen, knokkels, handen en ellebogen en onderarmen. Hierdoor kunnen blokkades, verklevingen en spanning in het gebied waar bijv. verkramping zit worden verlicht of zelfs opgeheven. Hier wordt aandacht gegeven aan de ademhaling. Deze behandeling kan je niet enkel nemen voor de rug, nek en schouder, maar ook voor de benen en voeten.
Deze massage verbetert je weerstand en activeert jouw lymfe systeem en bloedsomloop. Kan helpen bij stress, hoofdpijn, vermoeidheid en slapeloosheid (mogelijke voorlopers van een burn-out). Tevens draagt het bij aan lichaamsbewustwording en verlichting van spierspanning. (spierspanning kan zorgen voor nek, schouder en rugklachten).
Basiselementen van Massage na Covid
1. Reactiveren van de bindweefsels en ademhaling waarmee het zelfhelend vermogen geactiveerd wordt
2. Activeren van schouder- en arm-spieren.
3. Het lichaam terug in ruststand brengen
4. Reactiveren van de spieren in de nek
Massage na Covid kan ondersteuning bieden bij de volgende symptomen:
Deze behandeling bestaat uit 2 sessies met een tussenpauze van 4 weken.
Dikwijls zijn emoties zoals angst, boosheid of verdriet nauw met het buikgebied verbonden.
Deze massage heeft een sterke werking omdat de buik een vitale centrum van de mens is, in het midden van het lichaam ligt en bovendien zeer nauw verbonden is met de psyché, de ademhaling en het lichaamsbewustzijn. De buikmassage wordt met veel zorg en weinig druk uitgevoerd.
Invloed van een buikmassage:
Bindweefsel is een groot weefsel dat in het hele menselijk lichaam voorkomt. Dit beschermt de spieren en zorgt ervoor dat spieren goed kunnen samenwerken. In bindweefsel ontstaan soms verklevingen door langdurige negatieve invloeden, zoals stress, slecht slapen, verkeerde lichaamshouding of te weinig beweging. De spanning zet zich vast in je lichaam.
Er is een speciale bindweefselmassage ontwikkeld waarmee verklevingen in bindweefsel opgelost kunnen worden. Deze massage richt zich op de bindweefsellaag tussen de spieren en de huid. De positieve effecten van een bindweefselmassage:
Voor het beste resultaat kies je voor een traject met meerdere behandelingen. Ervaar zelf de voordelen van een bindweefselmassage.
Cupping is een eeuwenoude zuigtechniek waarbij gebruik wordt gemaakt van cups die vacuüm worden gezogen op je huid. Een cupping massage dringt diep door tot in het bindweefsel, dat zich om spieren en gewrichten bevindt. Verklevingen en diepe spierknopen worden los gemasseerd en de doorbloeding wordt gestimuleerd, wat zorgt voor een versnelde afvoer van gifstoffen. De dieptewerking van de cups heeft een effectieve werking op pijnpunten en strakke spieren.
Cupping is zeer geschikt bij de onderstaande klachten:
Een cupping behandeling voelt aan als een stevige massage. Het geeft ontspanning en brengt het lichaam weer in balans. In het begin kan de behandeling wat gevoelig zijn, doordat het weefsel gespannen is. Het beste resultaat behaal je door regelmatig een cupping massage in te plannen. Je krijgt hiervoor een persoonlijk advies.
© 2023 Massagepraktijk Havelte. Alle rechten voorbehouden.
